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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
전복죽
아침식사
508/21kcal
게맛살죽
아침식사
485/20kcal
콩죽
아침식사
493/25kcal
쇠고기채소죽
아침식사
514/25kcal
들깨죽
아침식사
546/28kcal
오리죽
아침식사
492/24kcal
잣죽
아침식사
588/51kcal
점심
쌀밥,
호박새우젓국(5,9),
뼈없는닭갈비(5,6,15),
돌나물유자청무침(5,6),
가지나물(5,6),
김치(9)
점심식사
540/26kcal
쌀밥,
쇠고깃국(5,6,16),
꽁치시래기조림(5,6),
검정깨두부무침(5),
오이양파무침,
김치(9)
점심식사
625/38kcal
쌀밥,
조갯살된장국(5,6,18),
돼지고기깻잎볶음(5,6,10),
도토리묵무침(5,6),
무나물,
김치(9)
점심식사
566/28kcal
쌀밥,
부추달걀국(1,5,6),
잡채(5,6),
참치김치볶음(5,9),
브로콜리숙회/초장(5,6),
김치(9)
점심식사
595/22kcal
쌀밥,
청국장찌개(5,6),
가자미구이(5,6),
잘게썬연근조림(5,6),
유채나물,
김치(9)
점심식사
578/33kcal
곤드레나물밥/양념장(5,6),
매콤무챗국,
떡갈비꽈리고추볶음(5,6,10,16),
청포묵김무침(5,6),
햇양파무침,
김치(9)
점심식사
551/15kcal
쌀밥,
육개장(5,6,16),
달걀찜(1),
새송이버섯볶음(5),
얼갈이겉절이,
김치(9)
점심식사
490/21kcal
저녁
쌀밥,
콩나물국(5,6),
적어구이(5,6),
어묵조림(5,6),
상추쑥갓무침(5,6),
김치(9)
저녁식사
558/31kcal
쌀밥,
얼갈이된장국(5,6),
스크램블에그(1,5),
강낭콩조림(5,6),
참나물무침,
김치(9)
저녁식사
535/21kcal
마파두부덮밥(5,6,10,18),
미역국(5,6),
맛살버섯볶음(1,5,6,8),
오징어젓갈무침(17),
김치(9)
저녁식사
560/21kcal
쌀밥,
열무된장국(5,6),
다진쇠고기가지볶음(5,6,16),
도라지나물(5),
방풍나물무침(5,6),
김치(9)
저녁식사
530/24kcal
쌀밥,
재첩국(18),
파채돼지불고기(5,6,10),
모듬쌈/쌈장(5,6,13),
미역나물(5,6),
김치(9)
저녁식사
515/29kcal
쌀밥,
호박된장국(5,6),
고등어조림(5,6,7),
감자채볶음(5),
세발나물무침(5,6),
김치(9)
저녁식사
607/28kcal
쌀밥,
오징엇국(5,6,17),
미니돈까스/소스(1,5,6,10,12,16),
청경채나물,
생깻잎지무침(5,6),
김치(9)
저녁식사
533/28kcal
오전간식
고단백두유(5)
오전간식
검은콩두유(5)
오전간식
토마토(12)
오전간식
플레인요거트(2),
아몬드슬라이스
오전간식
바나나
오전간식
도라지배즙
오전간식
고단백두유(5)
오전간식
오후간식
보리강정(5),
배주스
오후간식
바람떡,
둥굴레차
오후간식
잼샌드위치(1,2,6),
메밀차(3)
오후간식
찐단호박,
감잎차
오후간식
찰보리빵(1,2,5),
저지방우유(2)
오후간식
삶은달걀(1),
식혜
오후간식
치즈스틱(1,2,5,6),
과채주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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